Entenda como lidar com a ansiedade

A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema

Por: Brasil61

Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema.

Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença.

Quais os sintomas físicos?

  • Taquicardia
  • Suor nas mãos
  • Tremores

Quais os sintomas psíquicos?

  • Medo
  • Confusão mental
  • Desorientação

O que fazer para lidar com a ansiedade?

  •  Meditação
  • Coloque o problema sob perspectiva
  • Separe o problema em etapas
  • Ouça música
  • Abandone o carro
  • Faça atividade física

 Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobre sintomas e tipos de transtorno de ansiedade.

 

 

Foto de capa:Reprodução/Canal Doutor Ajuda

Chris Cohen

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